作者/河南省肿瘤医院中西医联合肿瘤科一病区主任、硕士研究生导师、高启龙博士我天天不分昼夜的事情没有沐日、没有周末始终任劳任怨、笃志苦干可是种种病毒、细菌、毒素却时常伤害娇嫩的我到底该如何掩护好自己的肝脏呢？让我们一起听一听肝的诉说······列位小同伴们，你们好，我是您的肝脏，是人体最大的实质性器官，位于腹部的右上方，胃肠是我的邻人，发育成熟后的我，体重达1.5Kg，相当于三瓶矿泉水的重量。我的身体上遍布血管，血液供应很是富厚，我体内所含的血液相当于人体血液总量的14%，平均每分钟就有1500-2000ml的血液从我的体内经由，所以正常情况下的我，质地很是柔软，颜色也是很是喜人的红褐色。我不会说话，但我在人体内却发挥着很是重要的作用，我是人体最大的消化腺，也是新陈代谢的中心站，“化学加工厂”、“新陈代谢中心”另有“解毒大师”等都是人类赐予我的封号。

有人说，“胃是喇叭，肝是哑巴”，这是因为胃痛的时候大家都能感受获得，可是肝脏是唯一没有痛感神经的器官，从来没有听人说过“肝疼”，所以人们经常忽略我的康健。我有五大功效1 排泄胆汁的功效我的细胞天天排泄约莫800-1000ml的胆汁，经胆囊管输送到胆囊，由胆囊排泄至小肠内。

胆囊的血管、神经均来自于我的分枝，所以“坦怀相待”是大家对我们的美誉。胆汁可以促进脂肪在小肠内的消化和吸收，如果没有胆汁的话，人体食入的脂肪将有40%丢失，同时还可能伴有脂溶性维生素的吸收不良。2 物质转化的功效我是机体最大的化工厂，您摄入的糖、脂肪、卵白质、维生素等营养物质，必须经由我的加工转化才气被机体吸收。

好比，我的“糖原车间”，在饱食之后，小肠吸收葡萄糖，在我的体内转化为肝糖原储存下来，以备人体不时之需，当劳累、饥饿或者发烧时，我再把糖原剖析为葡萄糖来提供能量，始终维持血糖的动态平衡。另有，人体所需的种种卵白，如白卵白、球卵白、纤维卵白原等都是在我的“卵白车间”里合成，我还能将氨基酸的代谢废物合成为尿素，由肾脏排挤。此外，我还是机体脂肪运输的枢纽，脂肪经我的转化举行储存和剖析，我可以将脂肪水解为甘油和脂肪酸，同时我也可以合成胆固醇和磷脂等物质。

另有，维生素A、B、C、D、E、K、烟酸、叶酸等多种脂溶性维生素都是在我的体内储存和代谢的，其中，人体95％的维生素A由我掌管。3 解毒的功效我是人体最重要的解毒器官，全身的血液通过门静脉输送到我的体内，我会通过氧化剖析等化学作用，或者吞噬和排泄等作用，将血液中的病毒、细菌以及像氨这样的代谢废物排挤体外，以掩护机体免受损害。4 防御和免疫的功效我是人体最大的网状内皮细胞吞噬系统，我体内有一种叫做“库普弗”的细胞，它们数量庞大，能够吞噬血液中的细菌、异物以及其它颗粒物质等。

我还是人体肠道免疫的第二道防线，我的单核-巨噬细胞可以吞噬由门静脉从肠道输送而来的小分子抗原，从而刺激机体免疫反映。5 凝血的功效我还卖力体内凝血因子的合成，12种凝血因子中，1/3都是我的细胞到场合成的。

所以，当我生病时，可能您就会发现您的凝血时间延长了，甚至另有出血的倾向。哇！我的功效竟然这么多，但你们却从来不知道爱我，再这样下去，我就生病了。小心，我也会生病的1 病毒性肝炎有一家亲兄弟，它们的名字也很是好记，甲、乙、丙、丁、戊，可是它们也很是讨厌，专门针对我，又称为“嗜肝病毒”。

小心，它们是可以感染的，其中甲型、戊型主要通过粪-口途径流传，乙型、丙型、丁型主要通过血液途径流传。我其实挺畏惧它们的，因为它们可能会恒久重复地攻击我，造成慢性肝炎，甚至有一部门小同伴最后会生长成肝硬化和肝癌。所以，大家一定要预防病毒性肝炎，实时接种疫苗，保持小我私家卫生和食品卫生等，做好餐具的消毒事情，制止进食未煮熟的海产物等。2 脂肪性肝病正常情况下，我体内脂肪的含量不凌驾5%，可是因为人们过分饮酒、摄入过多的脂肪，肥胖等原因，越来越多的脂肪聚集在我的细胞内，凌驾5%即为轻度脂肪肝，凌驾10%则为中度，一旦凌驾25%就是重度。

脂肪越多，对肝细胞的损害越大。恒久酗酒＞5年，或男性酒精量＞40g/天，女性＞20g/天，会导致酒精性肝炎，初期体现为脂肪型肝炎，严重的还会生长为肝硬化，甚至肝癌。所以，戒烟戒酒，平衡饮食，少吃高脂、高糖食物，控制脂肪摄入，才气让我保持康健的体态。

3 药物性肝病虽然我是人体最大的解毒器官，但架不住频繁的毒性轰炸呀。是药三分毒，但有些人却经常忘了这句话，据统计，现在至少有1100种药物具有潜在肝脏毒性。可是在生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药的行为屡见不鲜，更有许多人打着调养身体、调养肝脏的旗号，塞给我种种七零八落的保健品，其实我基础不需要。

另有，许多暮年人有高血压、高血糖等种种慢性病，吃药更是屡见不鲜，有些人还认为中药没有副作用，把中药当成保健品吃，这些只会增加我的肩负。因此，建议大家在最好遵医嘱服药，不要擅自用药，摄入营养平衡的食物，不用服用种种价钱昂贵的保健品，给我减减负吧。

4 肝硬化正常情况下，我的质地是很是柔软的，可是因为恒久慢性炎症的刺激，或者慢性酒精中毒，或脂肪肝、胆汁淤积等多种原因，我的一部门细胞会变性坏死，虽然我的再生能力很强，但赶不上细胞死亡的速度啊，于是，我会长出一些纤维组织来填补伤口，而残存的肝细胞会形成结节状的肝细胞团，这些纤维组织包绕着结节细胞团，我就是这样一步一步变硬的，这就是肝硬化。我有着庞大的潜能，如此庞大的事情，我只需调动25%的细胞就可以完成，所以在肝硬化初期，人们一般很少能够觉察到我的异常，可能只是有些乏力、食欲减退、恶心、腹胀等体现，一般都不会引起重视。但如果继续下去，我就该透支了。我的功效失常，原本将大便染黄的“胆红素”流向全身，皮肤和眼珠被染成黄色，泛起黄疸；正常情况下，大部门血液经门静脉流入肝脏，但硬化的肝脏让血液难以进入，门静脉血压升高，血液涌向四周小血管，造成胃底静脉曲张，极易发生破裂，引发大出血；更有甚者，我的功效丧失，大量有毒物混入血液，原本与尿液一起排挤的“氨”，进入血液循环，导致大脑氨中毒，泛起行为意识杂乱等肝性脑病的体现。

此外，肝硬化还会引起肝肾综合症、腹水、腹膜炎等多种致命结果。想治好晚期的肝硬化，唯一的措施就是“肝移植”。5 肝癌唉，实在不想走到这最后一步啊，但如果你们随意浪费我的康健，这可能就是我最终的了局了。

不想多说，但还是得提醒大家要提前预防：接种疫苗，制止熏染病毒性肝炎；戒烟戒酒，烟酒都市刺激我的细胞发生基因突变；控制体重，控制血糖，肥胖和二型糖尿病都市增加肝癌的风险；此外，一定不要食用发霉的食物，其中的黄曲霉素是很是厉害的致癌物，它会直接破坏我的DNA。最后，如果有基础的肝脏疾病一定要努力治疗，同时定期体检，争取将癌症抹杀在摇篮里。高启龙博士提醒：预防是最经济最有效的康健计谋，每小我私家都是自己康健的第一责任人，也是自己身体和康健的第一治理者，对家庭和社会都负有康健责任。

敬服肝脏，从戒酒开始。

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